孩子能文也要能武，掌握“运动敏感期”，让娃在起跑线上更占优势

1、导语

根据数据显示，目前中国有接近70%多的人处于亚健康的状态，而每年国内都有接近60万人猝死。

尤其是将要高考的学子，他们的压力都是非常大的，有不少的学生在面临高考的时候，因为熬夜身体扛不住进了医院的。

其实，如果孩子没有一个硬朗的身体，就算他的学习能力再好，迟早有一天会因为身体透支的原因，学习能力会下滑。伟人也曾说过，野蛮其体魄，文明其精神。

2、案例

小柯是一个非常热爱学习的孩子，他的父母在看到孩子这么爱学习的时候，心里非常高兴。觉得孩子很有可能能够考上一个名牌大学，为了能够让孩子更好地学习，他们把家里所有的事情都做了，不让孩子做一点事情。

就希望孩子能够好好学习就行了，在上初中的时候，小柯每晚都很晚才睡，一开始小柯的父母会感到担心，但是想到了孩子能够这么自主积极的学习，觉得就没所谓了。可没想到的是，在读初二的时候，孩子因为经常熬夜学习，眼睛近视了，还是高度的近视。

而且因为长年累月缺少锻炼，孩子总是隔三差五的就要生病。最后中考的时候，成绩并不理想，孩子的精力也非常的糟糕，体能的下降，让孩子没有了精力再去学习，经常需要大量时间来休息。

所以，父母千万不要觉得只要孩子一直读书就是好事情，孩子缺少运动是有很大危害的。特别现在的孩子课业压力很大，长时间辗转于补习班和学校课堂，体育锻炼较为不足。

3、孩子运动能力太差，可能随之而来的3个直观反应

第一：体质下降

缺少运动的孩子，他们的身体体质会逐渐变差，根据统计，在中国超过了90%的孩子是没有校外体育运动的，几乎都是回到家后就开始学习了，这样只会让孩子的身体变差。

尤其是因为缺少运动，孩子容易发福变胖，继而这种亚健康的状态会影响到孩子的学习成绩，最后形成一个恶性循环。

第二：身体长不高

在青春期的时候，孩子想要长高的秘诀可不是只是喝牛奶就行，还有需要大量的运动。因为孩子在运动的过程中，能够刺激骨骼，促进血液的循环，增快骨骼的发育，孩子会长得更高，并且能够让肌肉也变得更加的强壮有力。

而缺少锻炼的孩子，他们的骨骼就没有办法得到充足的血液循环，发育缓慢，身体长不高，还有可能肌肉发育不良。

第三：学习的效率会下降

运动和学习是息息相关的，这两个不是一分为二，而是相辅相成。

曾经有人做过实验，就是让两组学生中的一组学生去运动，另外一组学生就是在班里休息。等过了一会后，同时让这两组学生进行学习。

其中，运动过后的那组学生，他们的学习效率明显要比没有运动的高。这是因为人在运动的过程中，会释放出能够让人变得兴奋的物质，这样物质能够让孩子的大脑变得活跃，所以在学习的时候就更加的有效率。

4、那么，父母又如何来帮助孩子爱上运动？

第一：抓住运动敏感期

孩子从出生到6岁左右，正是孩子的运动敏感期，这个时候孩子就是需要大量的运动，来让他逐渐去适应自己的身体。

一是孩子的身体需要发育，二是孩子自身对于运动存在很大的兴趣。

在这些有利的条件下，父母需要做的无非就是引导一下孩子，不需要每天去督促孩子。要是过了这个阶段，还想要让孩子爱上运动，那就需要耗费父母大量的精力了。

引导孩子做的运动，不需要太激烈，比如慢跑马拉松。因为孩子的身体是处于发育阶段，骨骼还不能承受过于激烈的运动。

父母可以带着孩子打乒乓球，羽毛球等等这类运动，适当的放松身体，促进血液循环。

第二：以身作则

见过不少的家长，就是自己不运动，喜欢指挥着孩子去运动，这种做法会让孩子逐渐觉得做运动这件事不是他愿意做的，只是父母强迫他去做的。

如果父母以身作则，和孩子一起去运动的话，不仅能够让孩子感受到父母对他的重视，其实对于父母来说这也是在帮助自己锻炼身体。

培养一个只会学习的孩子，其实未必是好事，而如果孩子是既能武也能文，那才是真的好事。所以，父母们不要过度注重孩子的学业，一定要给孩子留出足够的学习时间，让孩子去学习运动。

来源：腾讯网