高血压防治必备知识之测血压最科学的时间

得了高血压，提好在家里准备一个血压计，定期测量一下，做到心中有数，同时要将自己的血压信息提供给医生，以便医生能够了解平时的血压情况，给出更合理的治疗方案。

要注意的是，在不同的阶段血压控制情况可能不同，测量血压的时间和频率也不一样。我们具体建议如下：

刚刚确诊或治疗早期血压尚未达标，或血压不稳定的患者：

每天早晚测量坐位血压；

早上——起床排尿后，并且在服降压药前和早餐前

晚上——临睡前

最好保证作息时间规律，每天选择固定的时间点测量血压

每次测量2~3遍，中间间隔1~2分钟；

记录每次血压值；

连续测量血压7天，记录测得的血压值，为医生的诊治提供参考依据。

对于少数无法连续测量7天的患者，建议至少连续测量3天，记录3天的血压值以作为参考。

血压达标且稳定者：

每周固定1天测量早晚坐位血压(测量时间同上）；

每次测量2~3遍，中间间隔1~2分钟；

记录每次血压值。

一天多次频繁监测血压是没有必要的，反而可能加重患者的紧张情绪，影响血压测量的准确性，也不利于对血压的控制。

来源：国家心血管病中心